Masajes para aliviar dolores

Paula 1163. Sábado 20 de diciembre de 2014.

El cansancio de fin de año hace aún menos resistibles algunos malestares que pueden aplacarse con masajes especializados. Aquí, una selección para tratar las molestias que provocan el colon y el bruxismo, y ayudan con los dolores lumbares y de cabeza.

Para los dolores de cabeza

Duración: 30 minutos.

El masaje craneal alivia dolores de cabeza y ayuda con el insomnio. Primero se sueltan los músculos de la espalda alta, se hace amasamiento en el cuello y, con la yema de los dedos en forma circular, se presiona suavemente la zona occipital del cráneo, punción que va aumentando en los parietales, zona frontal y en la sien. Luego se hacen presiones en la cara, entrecejo, labio superior y mentón, todo con la aplicación de aceite de argán, almendra o pasiflora. $18.000 en Centro Castillos en el Aire, Cerro Colorado 5030, of 208, Las Condes. Fono: 22759 4832, www.castillosenelaire.cl

Descontracturante cérvico lumbar

Duración: 30 minutos.

Bueno para aliviar lumbago, dolores de espalda y artrosis. Con aceite descontracturante a base de almendra, macadamia y pepa de uva, la espalda se trata con digito presión, effleurage (frotación), técnica del paso del oso (un tipo de presión alternada aplicada lentamente) y masaje de cepillo (presión que sigue las fibras musculares). Finalmente se realiza un amasamiento de la zona cervical y masaje craneal. $17.500 en Spa + Sen, Av Las Condes 12751, loc 8, Las Condes. Fono 22217 9405, www.massen.cl

Para aliviar el bruxismo

Duración: 60 minutos.

Con un aceite de almendras se masajea la parte superior de la espalda, la zona lumbar, las costillas y los omoplatos, realizando maniobras profundas y lentas para descontracturar las zonas afectadas por el bruxismo. Después, con aceite de melisa, se trabaja con maniobras de quiromasaje y drenaje linfático facial, que dan elasticidad y flexibilidad a la musculatura del rostro, cráneo, cuero cabelludo, maxilo-facial, cuello y pectoral. Se recomienda una vez a la semana. $ 28.500 en Spa One & Only, Luis Pasteur 6451, Vitacura. Fono 22245 0760 www.spaoneandonly.cl

Abdominal de colon

Duración: 40 o 60 minutos.

Los movimientos del masaje dependen del tipo de molestia: si es colon suelto o colon hinchado. En el primer caso, los movimientos son contra las agujas del reloj y en el segundo, son a favor. En ambos el masaje se hace con movimientos circulares, vibraciones y pequeños golpes con manos y palmas, cuya presión parte con una baja intensidad y aumenta a medida que avanza el proceso. Se concentra en la zona abdominal y espalda baja, hasta que el colon cambia la turgencia, lo que produce un alivio inmediato. Si el dolor es crónico, se recomiendan tres sesiones a la semana. $17.000 o $ 22.000 en Centro Estético Mandala, Av Presidente Riesco 3237, casa D, Las Condes. Fono 22891 4763, www.esteticamandala.cl