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¿Sin tiempo para hidratar a conciencia la piel del cuerpo? ¿Ni para una limpieza profunda? Entonces, ¡a ducharse!

Por Vanina Rosenthal. Fotografía Sebastián Utreras. Producción Paloma Salas. Maquillaje Patricia Calfio.

Transformar el baño de todos los días en una sesión como de centro de belleza es más fácil de lo que la mayoría piensa. Hay productos para exfoliar, nutrir, reafirmar la piel y hasta para depilarse bajo el agua. También hay esencias y sales que disminuyen el estrés, mascarillas que tensan el rostro y trucos fáciles para relajar los músculos y combatir la celulitis. La clave está en saber identificar el problema, para buscar la correspondiente solución. El agua es el mayor conductor natural de nutrientes, y está al alcance de todas.

El primer paso, exfoliar

Antes de cualquier baño, ya sea en tina o ducha, es importante hacer una exfoliación. Esto elimina las células muertas y prepara la piel para que penetren mejor los productos que luego se aplicarán bajo el agua. Para Antonieta Cuevas, store manager de Kielh’s, lo ideal es utilizar productos que contengan lufa, un fruto originario de la India que crece en la selva amazónica y que es un exfoliante natural.

A todo vapor

Lo primero que se debe hacer al entrar al baño es abrir la llave con agua bien caliente. Así, mientras se quita la ropa y los pinches del pelo, el lugar se llena de vapor. El efecto que se logra es similar al de un sauna tradicional, pero en lugar de utilizar calor seco los baños de vapor utilizan calor húmedo. “El cuerpo alcanza el nivel máximo de sudoración que luego se combina con una ducha fría para recuperar la temperatura normal. Se cierran los poros y los tejidos se fortalecen”, asegura María José Gómez, responsable del spa Armonía Balthus. “El vapor ayuda a eliminar toxinas, pero el cuerpo pierde minerales que son muy beneficiosos. Por eso, un baño de vapor no debe durar más de 10 minutos y no debe tomarse en ayunas. Una vez finalizado, conviene ingerir agua o bebidas isotónicas”, especifica.

Limpieza profunda

Para limpiar el cuerpo se recomiendan los jabones líquidos o geles de ducha, que tienen más propiedades humectantes que los tradicionales jabones en barra. Se aplican con una esponja vegetal de los pies hacia el tronco y de los hombros hacia las manos. “Los jabones líquidos tienen pH fisiológico, es decir el pH de la piel normal, y por lo tanto dejan la piel suave, sin tirantez y no agreden las pieles más sensibles”, explica Sara Gimpel Fernández, entrenadora Fuerza de Ventas de Natura. Existen varios jabones –líquidos y en barra– que contienen aceite de coco, que ayuda a retener la humedad y es un gran aliado de las pieles más secas. Otro aceite muy beneficioso en los jabones es el de argán, que tiene una gran concentración de vitamina E, ideal para combatir el envejecimiento.

Puro relax

Luego de limpiar la piel, se puede practicar un automasaje de tres minutos. “El aceite debe ser liviano, para que las manos se deslicen sobre la piel sin producir efecto de roce. Las mujeres de piel grasa pueden retirar el excedente de aceite al final”, comenta la especialista de Natura. Los aceites con esencias de lavanda son los más indicados para el relax. De hecho, es una de las plantas más utilizadas en aromaterapia por su gran cantidad de beneficios: ayuda a disipar tensiones, mejora el aspecto de pieles enrojecidas y promueve el descanso nocturno. Para practicarlo, aplicar unas gotas de aceite sobre ambas manos, frotarlas y luego masajear el cuello bajando hasta la nuca y hacia los hombros.

Piernas lindas en 5 minutos

• Para la celulitis. Los baños de ducha son muy beneficiosos para piernas y glúteos. El agua bien fría en los glúteos estimula el drenaje linfático y es un excelente tratamiento contra la piel de naranja.
• Para depilarse. ¿En emergencia? Existen cremas que disuelven el vello al entrar en contacto con el agua. Un guante de crin ayuda a eliminar los restos de producto, junto con las células residuales. La alternativa perfecta para cuando no hay tiempo de poner la cera al fuego.

En la tina

Luego de la exfoliación, si se dispone de tiempo y el objetivo es lograr una absoluta distensión física, muscular y mental, la mejor opción es el baño de inmersión en agua caliente (entre 30 y 37°), ya que los músculos tensos experimentan una sensación de relajación instantánea. Para tonificar la piel, es mejor el agua fría, que produce una contracción muscular y una sensación energizante.
La tina debe estar casi llena antes de aplicar el producto (como sales marinas o esencias aromáticas). Esto prolonga el tiempo de evaporación de los extractos y aceites esenciales. “Se pueden usar sales de baño cuyas aromas son relajantes, como las de limón, que relajan con un toque refrescante y perfumado”, explica la especialista de Natura.

Las ventajas de una tina

1. Se desintoxica el organismo.
2. Contribuye a mejorar el estado de ánimo, relaja tensiones y disminuye la ansiedad.
3. Vigoriza y estimula los sentidos.
4. Relaja tensiones acumuladas por los dolores articulares y reumáticos.
5. El vapor y los aromas brindan placer al respirar.