Feb 16
Hágase cargo de su deseo sexual
Los traumas y los problemas de pareja explican el 90% de las disfunciones del deseo en la mujer. El 10% restante puede deberse a causas orgánicas, por ejemplo, a cambios hormonales o uso de medicamentos como los antidepresivos.
Por Andrea Huneeus | Ilustración: Inés Picchetti
Florencia inició su vida sexual a los 23 años sin contratiempos hasta su primer embarazo, a los 29, que se complicó con hemorragias y amenaza de aborto. Desde entonces empezó a sentir dolor cada vez que tenía relaciones sexuales. Hoy, con su hija sana de 2 años, consulta por qué no le dan ganas de tener sexo y le da pena por su marido.
La primera causa de falta de deseo sexual en las mujeres son los traumas sexuales, lo que los expertos llaman disfunción sexual previa. Los traumas aparecen cuando se tiene sexo sin querer tener sexo, y esto puede ocurrir en la vida de las mujeres por múltiples razones, como haber sido abusada sexualmente, tener actividad sexual después de una educación sexual muy restrictiva, con miedo a embarazarse, a contagiarse alguna enfermedad, a ser descubierta o a dañar a los hijos en gestación. Y, como se produce una mala experiencia, se produce el trauma.
La segunda causa de falta de deseo son los problemas de pareja. Si hay maltrato, si no hay comunicación en lo sexual, o hay problemas familiares o económicos que no se procesan en la intimidad, si hay culpas o mentiras rondando, se daña el deseo sexual. Es lo que le sucedía a Susana. Se llevaba mal con su marido, a ambos les cargaba el sexo y lo evitaban. Se separó de él y ahora tiene una nueva pareja con la que tiene relaciones casi a diario y le encanta. “Antes pensaba que yo tenía un problema sexual grave. Ahora que miro para atrás el problema no era mío sino de ese matrimonio”, dice.
Los traumas y los problemas de pareja explican el 90% de las disfunciones del deseo en la mujer. El 10% restante puede deberse a causas orgánicas, por ejemplo, a cambios hormonales o uso de medicamentos como los antidepresivos. Los ovarios, además de producir hormonas femeninas, producen testosterona, la conocida hormona masculina cuyos efectos en mujeres se asocian al deseo sexual. Con los años, la producción de esta hormona va descendiendo, y si se extraen ambos ovarios en una cirugía –por tumores o quistes–, el descenso de testosterona es radical. Pero el deseo femenino tiene una potente base emocional y mental que puede fácilmente contrarrestar cualquier causa orgánica. Si una mujer tiene una buena vida sexual y de pareja, no se va a dar ni cuenta de los cambios hormonales en la menopausia.
¿Cómo reconstruimos el deseo sexual? Después de reconocer los traumas tenemos que crear intimidad, base desde la cual se desarrolla el deseo femenino. La intimidad es una combinación de comunicación y confianza con la pareja.
A continuación se utilizan inductores indirectos –como fantasías– y directos –como caricias, juguetes sexuales y fármacos–. Hay variadas técnicas de caricias para reactivar el deseo, incluidos juegos en los que se permite todo menos el coito. Los juguetes sexuales y la autoexploración ayudan a la mujer a producir experiencias placenteras, lo que crea un feed back positivo hacia el sexo y enseña a ambos miembros de la pareja a reconocer sus zonas erógenas. Los fármacos que se han empleado para mejorar la libido femenina son múltiples y su efectividad, variable. Están los erectógenos, como el viagra, y geles con arginina, de uso local, que aumentan la irrigación y pueden producir una sensación placentera. Se investiga con buenos resultados el uso de testosterona por vía oral, en gel o parches, pero puede tener indeseables efectos secundarios para la mujer, como acné y aumento de vello corporal.
El deseo sexual es sensible a muchas variables. Cuando una mujer no quiere tener relaciones sexuales, es mejor buscar las causas antes de que siga adelante, porque tener sexo sin deseo hipoteca las opciones futuras de placer sexual.
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dragon dice:
Hola me gustaría saber luego de leer algunas opiniones, como hacer para que mi esposa tenga deseo sexual puesto que no los tiene y nos a provocado algunos problemas, por que no siente ese deseo, me dice que no me quiere perder pero no ce que pasa.
alguna ayuda por favor estamos desesperados por salvar nuestra vida matrimonial.
Octubre 5, 2010 a las 4:40 pm
conquistar a una mujer dice:
conquistar a una mujer…
Este blog tiene excelentes consejos sobre como conquistar mujeres…
Junio 6, 2010 a las 9:41 am
scarlett dice:
me encanto este reportaje…
creo que es cierto cuando uno tiene un trauma sexual despues cuenta “soltarse”
ami me paso que con mi ex pareja no me sentia comoda me dominaba y aveces me sentia obligada a hacer cosas las cuales no queria… al terminar esa relacion estuve mucho tiempo sola
ahora tengo una nueva relacion en la cual soy feliz pero al momento de intimar con el me cuesta creo que no disfruto
y eso me hace sentir mal porque lo que mas quiero es amarlo entregarme por completo a el pero me cuesta… aunque intento no recordar los malos momentos del pasado.-
Mayo 3, 2010 a las 6:24 pm
gabriel dice:
hola. soy una persona de 41 años tengo una pareja, pero a ella no le gusta hacer el amor seguido, pero yo soy una persona que me encanta hacer el amor continuamente, y ya no se que hacer para que a ella tenga deseos de hacerlo, me podrias orientar que hacer para no molestarla cuando deseo hacer el amor
Febrero 8, 2010 a las 8:32 pm
jaime dice:
hay dos clases de sexualidad, la fisiologica y la psicologica, de la fisiologica hay mucha literatura, pero de la psicologica la ignorancia es total. el sexo - placer es 100% psicologico
y muchas de las causales estan en la mente psicologica. SUBCONSCIENTE en chile hay muchas personas con problemas sexuales, y cada dia jiovenes usan viagra lo cual es pesimo. los mitos
falsas ideas hacen mucho daño. soy terapeuta alternativo, recibo muchas consultas hombres mujeres con problemas sexuales, mayoritarianmente
tienen facil rapida solucion sin farmacos
Febrero 6, 2010 a las 2:05 pm
sin nombre dice:
Es una plancha conversar de estos temas, pero tengo un problema similar, estoy casado hace 2 años, el tema sexual no era un problema, pero desde ya hace un año, la cosa no va muy bien, en lo personal quede sin trabajo, naturalmente no me siento bien por ello, y eso a disminuido mi libido, por el lado de ella, progresivamente se le han quitado las ganas, como hombre soy capaz de percibir eso, es muy desagradable tener sexo con alguien que no se excita, que terrible no.? pues bien ahora queremos tener hijos y no es novedad que las guaguas no son procreacion espontánea.
Diciembre 21, 2009 a las 5:24 pm
triste! dice:
Hola:
Estoy realmente preocupada, ya que mi historia es muy especial. Tube una hija con mi actual pareja hace 19 años…fui mamá soltera por 9 años hasta que me reencontré nuevamente con él, volvimos y llevamos juntos aproximadamente 10 años, en el cual la parte sexual es maravillosa…de esta relacion nuevamente nacio otra hija que actualmente tiene 2 años 7 meses…desde hace un tiempo estoy sin motivacion sexual, pero cuando hacemos el amor es realmente espectacular…qué puedo hacer para volver a tomar la iniciativa??
Quiero volver a ser la persona con iniciativa y sexi que era…esperando en serio un pronto consejo,Gracias
Octubre 3, 2009 a las 4:36 am
liss dice:
hola tengo 22 años me siento muy tirste porque perdi mi virginidad hace unos meses y nada fue lo que espereba pues no lo hice porque en realidad lo queria en ese momento la relacion estaba pasando por un mal momento y crei que esa era la solucion, pero no fue asi porque no paso ni un mes para que todo se terminara la verdad es que quiero saber si todo fue mi culpa pues solo lo hicimos tres veces y yo nunca me senti a gusto y no experimente ningun placer, no entiendo que paso pues me creo que eso debio de afianzar mas la relacion mi pregunta es ¿ tendre algun problema o todo esto es normal y simplemente no hubo compatibilidad sexual? porfa quiero salir de la duda
Agosto 20, 2009 a las 12:31 pm
poly dice:
Hola, estoy muy complicada, no me dan ganas de hacer el amor con mi pareja llevo 11 años con el, tenemos un hijo, somos muy jovenes pero el tema del sexo me tiene estresada….necesito encontrar una solucion no quiero perderlo el es, el hombre de mi vida.
Acepto sugerencias??? URGENTE.
Agosto 13, 2009 a las 10:52 am
REBECA dice:
Hola, no sé qué voy a hacer, poco a poco he llegado a esta sitiación, es insostenible, no tengo ganas de hacer el amor con mi esposo que amo mucho, por amor a él he estado fingiendo hace unos dos años. O sea, ya no tengo orgasmos, antes de de los 2 años también fingía, pero ocasional, me siento muy mal, y estoy en este círculo vicioso y no sé qué hacer.Además me duele mucho al hacerlo (obvio) por lo que llego a ese orgasmo falso muy rápido y lo que para colmo haceque mi marido esté acostumbrado a ese ritmo y otras veces cuando casi me entusiasmo mi marido no está preparado para tardar más y termina muy rápido, qué voy a hacer!!!!!!todo mal, no le puedodecir la verdad a mi marido por que es una traición muy grande SE MUEREEEE. Por favor, ayuda
Julio 8, 2009 a las 10:53 pm
fe dice:
hola quisiera saber si existe algun medicamento que pueda dar a mi esposa para que le den mas deceos de tener sexo
Julio 7, 2009 a las 3:31 pm
alejandro dice:
Me gustaría saber si mi pareja le proboca tener sexo a cada momento, ella me dijo k tiene muchas hormonas, y no se cómo actuar. A veces le entra una depresión por cualquier problema y otras k me hace sentir mal por k hay días en k no nos veremos.
Junio 25, 2009 a las 6:08 pm
marina dice:
hola
tengo problemas con el deseo sexual: con mi novio estamos enamorados, pero a la hora de tener sexo él siempre quiere y yo no siento esa necesidad, se vuelve complicado por que él siempre quiere convencerme y eso me pone nerviosa y me hace sentir presión, pero una vez que ya estamos en la acción la pasamos muy bien. El problema está en ese momento en el que yo ignoro todo sentimiento de libido en mi ser no se como encararlo por que siento que es un problema demasiado chico como para buscar ayuda profesional.
Junio 22, 2009 a las 7:10 am
Poli dice:
Me he dado cuenta que las mujeres nos reprimimos, incluso las que nos creemos más libres. Cuando comencé con mi pareja, el sexo era muy seguido, al cabo de dos años, bajaron mis ganas, no las de él. Me di cuenta que me puse muy “mamá” en la relación, dejé de lado MI parte hot. Esta semana, sin buscarlo, me encontré con una peli porno, miré algunas imágenes (no las que me desagradaran, por supuesto) y me entusiasmé, como que me iluminé, puede sonar ridículo, pero caí en la cuenta de lo abandonada que tenía a mi parte cachonda y volví a hacerme amiga de ella, nos reencontramos. Sorprendí a mi pareja con ropa provocativa, me solté del todo y me olvidé de vergüenzas. He buscado más ropa, porque me ayuda a mí también, me siento sensual y atractiva. Creo que hay que dar rienda suelta al deseo con la pareja, “sexualizarse”, tocarse eróticamente durante el día, no dejar la acción sólo para la noche y bajo las sábanas… en fin, calentar el agua muchas veces, para finalmente tomarse el té… o no tomárselo y seguir disfrutando el alargue.
Marzo 20, 2009 a las 3:36 pm
Gia dice:
Amigos y amigos, como escuché el otro día en un programa de tv. la mayoría de los trastornos de la sexualidad son sicológicos y no fisiológicos. A todos los que están sufriendo les recomiendo visitar a un/a terapueta de parejas que pueda ayudarlos. Yo estuve un tiempo así, mi esposo tenía cero ganas, finalmente salimos adelante. Él bajó su carga de trabajo y yo fui un poco menos exigente en el sexo.
Marzo 20, 2009 a las 2:02 pm
BERE dice:
tengo problemas para tener relaciones con mi pareja, no me gusta tener sexo, no me gusta k me toque,en fin no me gusta el sexo k puedo hacer, y eso me hace sentir mal por mi esposo cuando se me acerca siempre lo rechaso no se que me sucede
Marzo 11, 2009 a las 4:18 pm
contactosexual dice:
Hola,
soy hombre y por discresión, he elejido este nombre, con mi esposa ya hacen alrrededor de 7 años que tenemos problemas sexuales, ella no lo desea a diarrio y lo hacemos solo una vez cuando acede, yo me encuentro muy reprimido, no hacepta fantasias y juegos y mucho menos el que se las proponga. no le agrada el cine xxx y de fantasias de ella dice que no las tiene.
Sera realidad lo que le sucede?, la amo mucho y es por eso que no la dejo pero me he decidido a buscar una amiga con ventaja para dejar esa represión que siento en el sexo.
Marzo 3, 2009 a las 2:58 pm
uicho dice:
hola quisiera pedir ayuda yo tambien estoy pasando por un grabicimo problema en cuanto ami pareja llevamos ya casi 7 meses que nacio nuestro bebe yo la he visto con pocas ganas de tener sexo ya no es como antes creo que la confianza y la comunicacion poco a poco se ban perdiendo entre nos no quisiera llegar a separarme de mi hijo por ese tipo de problema alguien quien me pueda ayudar por favor lo necesito me urge
Febrero 27, 2009 a las 4:09 pm
pamela dice:
Interesante el articulo, hasta ahora no he tenido ninguno de esos problemas, pero creo que es un drama que viven muchas mujeres, creo que todo parte por la confianza y la comunicacion con la pareja, luego buscar ayuda si el problema lo requiere.
Pam, quizas debas buscar ayuda con algun sexologo, e ir junto a tu pareja, te deseo mucha suerte
Febrero 17, 2009 a las 11:17 am
Pam dice:
Me parece muy interesante esta nota y es de mi total interes, estoy pasando por un super mal momento sexual con mi pareja.hace ya ma´s de un año y me preocupa demasiado me angustia la verdad. lo he intentado hablar pero ha sido muy dificil si bien es cierto no he agotado recursos.Por ahora les pido algun dato que me pueda dar mejor orientación o donde acudir. por favor les pido ayuda.Gracias
Febrero 16, 2009 a las 3:45 pm