Blog - Paula

Surya, que significa sol en sánscrito, es el nombre de un nuevo centro de yoga, inaugurado hace muy poco por las amigas Cecilia Torrealba, Paula Portugueis y Emma Marín, instructoras de distintas ramas de yoga.
Lo que más llama la atención al llegar a este lugar, es su tamaño. En 900 m2 se reparten varias salas para practicar esta disciplina, todas increíblemente iluminadas y diseñadas bajo los principios del feng shui.

Acá se imparten tres técnicas distintas de yoga: Ashtanga Mysore, Dynamic e Iyengar. Además, es la única escuela en Chile que forma instructores de Hatha y Raja yoga certificados por la Asociación Internacional de Instructores de Yoga (JYOTIM).

Si te tincó este lugar, pero no entiendes bien de qué se trata el yoga, te dejamos una pequeña clase que nos preparó la instructora Valeria Schneider, de Surya Yoga. Esta rutina dura menos de 5 minutos y lo ideal es hacerla al despertar, con el estómago vacío. Lo bueno es que si se quieren aprovechar más las distintas posturas, éstas se pueden mantener durante 10 respiraciones, logrando así una rutina más larga.

Para hacer todos estos ejercicios, sólo necesitas una silla y una pared, que son elementos muy fáciles de conseguir y que ayudan a corregir la postura. Al hacer esta rutina se logra un estiramiento completo del cuerpo, flexión, extensión, torsión, inversión y una mayor fuerza de brazos y piernas. ¿Qué mas se puede pedir?

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• ¿Dónde?

Manquehue Norte 2056, fono 219 5000. Eso sí, recuerda que a Surya Yoga se entra sin zapatos.

• ¿Cuánto?

El curso para instructor dura dos años y medio y cuesta desde $ 1.600.000 y las clases de yoga van desde $ 58.000 mensuales, con asistencia liberada.