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Paula 1046. Sábado 1 de mayo de 2010

¿Cómo andan tus niveles de concentración cuando escribes un mail? ¿Te estresas cuando riegas las plantas? Averigua si tus neuronas están en óptimo estado o les hace falta una revisión técnica.

Por Sergio Fortuño/Ilustración: Manuel Córdova

¿Cómo está tu cerebro?

Existen tecnologías adaptadas para el hogar que permiten a cualquier ser humano con tiempo y algunos dólares extras, ser neurólogo en su living y monitorearse el cerebro para tantear cómo está funcionando. En su libro Mind Wide Open (Mente bien abierta), el periodista científico Steven Johnson hizo un catastro de las más efectivas, entre las que destacan:

- The Journey to Wild Divine: es como un juego de consola, a lo PlayStation o Nintendo Wii, que interpreta el estado de excitación del cerebro a partir de la frecuencia cardiaca. A través de pruebas que sólo se sortean en estados de relajación, el objetivo es dilucidar qué tan apto es el jugador para desenvolverse en situaciones críticas y controlar el estrés. Incluye sensores que miden el pulso en los dedos y las palmas de las manos. Un aumento de las pulsaciones –que se muestran en la pantalla– es indicio de un estado mental más agitado y bloquea el avance. Se conecta vía usb al computador y cuesta US$ 380 en amazon.
- Peak Achievement Trainer: adaptando los sensores eléctricos que se usan en un electroencefalograma, la compañía Peak Achievement Training creó un sistema de visor tipo anteojos conectado a un software y una pantalla en la que el usuario puede chequear sus niveles de concentración y alerta. Basta conectarse y emprender cualquier actividad –desde una conversación telefónica hasta la resolución de un puzzle– para que el aparato indique qué porcentaje de la curva de la actividad cerebral está en la zona de concentración. Es óptimo para dilucidar la eficiencia en ciertas tareas o cuáles son las actividades en las que, por naturaleza, resulta más fácil enfocarse. Tecnológicamente es un lujo y se vende a precio de tal, sobre los tres mil dólares, en www.peakachievement.com.

Gimnasios mentales

Neurobics Club es como se conoce en Estados Unidos a los gimnasios mentales adonde acuden mayoritariamente miembros de la tercera edad a entrenarse con juegos de cálculo, orientación espacial y secuencias lógicas. En el Mind Spa Mental Fitness Center de Sarasota, en Florida (www.mind-spas.com), incluso se puede contratar a un personal trainer para diseñar una rutina apropiada en una sala donde las bicicletas estáticas y las elípticas han sido reemplazadas por computadores para la destreza mental.

Entrenamiento neuronal

Aunque el desarrollo potencial del cerebro está determinado por la genética, algo se puede hacer para recomponer conexiones y retrasar el deterioro que llega con la edad. La compañía Brain Center America es al entrenamiento cerebral lo que Jane Fonda a la aeróbica. Con ejercicios que prometen ser “22 veces más efectivos que el sudoku”, comercializa cd’s –para PC o Mac– para ejercitar la mente. El NeuroActive Program: The Ultimate Brain Fitness Program (US$ 95 en Amazon) está diseñado para a prevenir el deterioro cognitivo asociado al envejecimiento y el Alzheimer, y el NeuroActive Program: Memory and MultiTasking Booster (US$ 29.95), incrementa la concentración y el rendimiento. www.braincenteramerica.com