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Dulzor artificial

Según los parámetros de Ingesta Diaria Admitida de edulcorantes, una mujer de 55 kilos podría consumir: 6 yogurts endulzados con stevia al día o 26 vasos de bebida light endulzada con aspartamo y acesulfamo diarios.

Comer porcionado

Para un programa de mantención o de baja de peso, tan relevante como lo que se come es cuánto se come. Dos servicios llevan diariamente a la casa las cinco comidas del día. Todo en su justa medida y orientado a quienes necesitan un empujón o tienen poco tiempo para la cocina.

Aceites esenciales

Gotas de extractos de plantas energizan el cuerpo y calman la mente. Una guía para distinguir su pureza, propiedades y usos.

Détox post 18

Claves para aprender a comer bien durante todo el año y un plan desintoxicante de tres días para darle un respiro de alimentos procesados al organismo.

Ejercitarse al aire libre

Es una tendencia en alza: profesores de educación física, kinesiólogos y personal trainers están incorporando sus conocimientos profesionales y técnicos a metodologías de grupo, en espacios verdes. Aquí, 5 datos en 7 comunas de Santiago que, además, ofrecen una clase de prueba gratuita.

Relajarse

3 tratamientos de spa que, con altas temperaturas, dejan el cuerpo en estado zen.

5 tips para elegir la primera capa

Su función es mantener la temperatura del cuerpo, pero no todas las prendas que se promocionan como primeras capas son efectivas. Aquí, las características básicas que deben tener camisetas y calzas para no errar en la compra.

En su mejor momento

A los 52 años, la modelo estadounidense Kristen McMenamy evoluciona y no para de acertar en sus cambios. Una tendencia que tomó fuerza en la pasada semana de la moda.

Contra viento, sol y marea

Uri Avaka (37 años, casada, 2 hijas), ex candidata a reina de la Tapati –el carnaval de Isla de Pascua–, emprendedora social y dueña de la tienda de ropa deportiva U’Ahu, cuenta los datos de belleza de las mujeres de Rapa Nui, donde todo lo define la naturaleza.

Maquillaje para una piel madura

Iluminar, iluminar e iluminar. Camuflar y potenciar con naturalidad.

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