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9 agosto, 2017
orla

Cuerpo en forma y sano

¿Con quién entrenar? ¿Una buena nutrióloga? ¿Pies con molestias? .

Por Dominga Silva / Fotografía: Archivo revista Paula


Paula 1232. Sábado 12 de agosto de 2017. Especial La agenda de la ciudad.

2 entrenadores

Dato Paula: Denis Negrete, destacado por la revista en 2016 y entrenador de varias mujeres del equipo Paula, implementa rutinas en casas y parques orientadas a mejorar el rendimiento físico y la baja de peso usando implementos como pesas y TRX. También prepara para corridas de 5 a 42 km. $180.000 mensuales tres veces a la semana, individual. $50.000 la clase para grupos de mínimo seis. Cel 98218 3809 y ptrainerchile@gmail.com.
El cuerpo de Alejandra Fosalba: rutinas de ejercicio, kinesiología y asesoría en nutrición ofrece cross training la empresa de Denisse Sauré, quien hace más de 2 años entrena a la actriz de 48. Los entrenamientos se hacen en la casa o plazas. Desde $184.000 la sesión individual dos veces a la semana. Cel 98903 3029 y mail crosstrainingchile@gmail.com.

La dieta hiperproteica de María Teresa Román
La doctora creó un plan de alimentación para pacientes sanos y que quieren bajar de peso: entre 4 y 6 kilos en un mes. El sistema de 4 comidas y 4 colaciones diarias incluye solo proteínas de origen animal que estimulan el metabolismo, sacian y permiten perder grasa y agua en lugar de masa muscular. Se complementa con una lista acotada de verduras y frutas, estas últimas limitadas en horarios. No se puede tomar ni gota de alcohol en la primera etapa. La segunda fase es de mantención y ajuste. $ 60.000 la consulta y los controles. Los Militares 5620, oficina 1617, fono 22848 5090. www.clinicanutrimed.cl

2 podólogos

No es lo mismo hacerse la pedicura, con fines estéticos, que un procedimiento podológico, cuyo objetivo es velar por pies y uñas sanas, que no causen dolor ni incomodidad.
A domicilio: 30 años de experiencia tiene Marianela Saavedra, quien aborda desde uñas encarnadas hasta la mantención de uñas y limado de durezas. $17.000 la sesión. Cel 98503 9817.
Padre e hijo: Joel Lizana padre, de 93 años, y Jole Lizana hijo, de 59, atienden en el centro de podología Joel Lizana. Además, Lizana Jr trabaja en la Clínica Las Condes, donde en 2015, cuenta, trató a la selección de Sampaoli. Desde $15.000 en Moneda 812, oficina 1013, fono 22633 5628; o en la Clínica Las Condes.

Vive Cruelty Free
Te Protejo, ONG latinoamericana que certifica marcas de cosmética chilena cruelty free, lanzó en febrero esta app. Se leen los puntos de venta y precios. Gratuita, disponible para iPhone y Android.

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